Bước vào mùa lạnh, ngoài giữ ấm cơ thể bằng những phương pháp bên ngoài như mặc áo ấm, sử dụng máy sưởi ấm, tránh gió,… thì những phương pháp giữ nhiệt từ bên trong cũng sẽ rất hiệu quả. Chỉ cần thông qua một số món ăn, gia vị bạn điều tiết trong bữa ăn của gia đình là bạn đã có thể giúp cả nhà giữ được sức khỏe trong thời tiết lạnh rồi, hãy xem thêm tại đây nhé:

Những thực phẩm giữ ấm cơ thể tốt nhất

Những thực phẩm giữ ấm cơ thể tốt nhất

* Mật ong: Với tính thanh dễ uống Mật ong được mệnh danh là siêu thực phẩm vì nó rất nhiều khoáng chất và các vitamin tốt cho cơ thể, hiếm có thực phẩm nào tốt như nó. Mật ong rất dễ sử dụng, bạn có thể uống nước mật ong chanh ấm vào muỗi buổi sáng trước khi chuẩn bị cho ngày mới, nước mật ong gừng mỗi ngày sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể cho bạn ngày mới làm việc tràn đầy sinh lực.
Bạn uống một lượng lớn hơn hai thìa mật ong vào cơ thể sẽ sản sinh ra một nhiệt lượng lớn cho cơ thể rất tốt. Không chỉ bảo vệ được cơ thể mà còn phòng tránh được các bệnh tiềm ẩn khi trời lạnh nữa đấy.

>> Cách giữ ấm cho dân văn phòng hiệu quả không tốn kém

Ăn thêm Tỏi: Bạn có thể ăn tỏi sống, tỏi muối hay nếu bạn sợ mùi tỏi hay vị cay của nó thì tỏi đen sẽ giúp bạn dễ sử dụng hơn. Hãy dùng chúng mỗi ngày, bởi Tỏi không chỉ có tác dụng tăng sức đề kháng rất tốt nhé, vị cay nồng của tỏi còn có thể làm ấm cơ thể, phòng ngừa cảm lạnh, cảm cúm, mỗi khi lạnh về nữa.

Uống nước Củ gừng: Gừng vừa thơm vừa có tính cay nóng có tác dụng sinh nhiệt tốt cho cơ thể, gừng dùng để uống hay để ngâm chân vào mùa lạnh cũng rất tốt.

Sử dụng Quế: Quế vừa thơm vừa cay cay ngọt ngọt, nếu bạn ngậm một chút quế tươi hay khô đều được nhé, đây là loại gia vị cực kỳ phù hợp với người hay bị lạnh bụng. Quế còn tác dụng thanh lọc cơ thể loại bỏ các hợp chất độc hại tiềm ẩn trong cơ thể,từ đó giúp cho máu lưu thông dễ dàng hơn.

Củ hành tây: với củ Hành tây thường có mùi khá khó chịu nhưng hành tây có thể đóng vai trò giúp cơ thể đổ mồ hôi khá tốt từ đó có thể bảo vệ cơ thể chống lại các vấn đề sức khỏe của bạn và gia đình vào những ngày mùa đông.

Các loại hạt khô: là những loại thực phẩm chứa các axit béo, protein và vitamin E cần thiết. Là một loại thực phẩm được chị em rất yêu thích cho những ngày ăn vặt. ngoài ra chúng còn có tác dụng làm cơ thể bạn ấm dần lên, tăng cường khả năng chịu lạnh cho cơ thể nữa.

>> Cách chăm sóc làn da trẻ sơ sinh trong mùa đông

Bình luận

Live Chat Facebook